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Afirmar, repetir, sanar…

Una afirmación es un pensamiento positivo escogido conscientemente y sembrado en nuestra mente mediante el proceso de la repetición. Cuando la mente está quieta o expandida tenemos la sensación de que el corazón está alegre, y ésta alegría es la que riega vitalidad a nuestro cuerpo y reacomoda nuestra vida. Es como cuando le pasamos un antivirus a la computadora: se eliminan virus, archivos viejos y dañados.

El poder del pensamiento y las afirmaciones

Como autores de nuestro destino, nuestra mente produce cualquier cosa que queramos si le damos la oportunidad. Es como sembrar para luego cosechar lo que deseas.

crear futuro

A través de la repetición de afirmaciones puedes conseguir la meta deseada. La mente se va re-programando.

El uso repetido de una afirmación se irá registrando en tu mente e irá borrando el antiguo patrón de pensamiento negativo, estableciendo los cambios deseados en tu vida 🙂

La herramienta de la afirmación es muy útil para nuestro desarrollo como seres humanos integrales (mente-cuerpo-espíritu). Debemos hacerlas en primera persona, en presente, siempre en positivo, sustituir lo que queremos superar con la palabra contraria. Por ejemplo:

  1. Incapacidad por capacidad
  2. Inadecuado por adecuado
  3. Desmerecimiento por merecimiento
  4. Maldad por bondad
  5. Ignorancia por sabiduría

Las afirmaciones son cambios de actitud que pueden hacerse en silencio, en voz alta, escribiéndolas o incluso cantándolas o recitándolas. Sólo 10 minutos diarios repitiendo afirmaciones durante el día, pueden compensar años de viejos hábitos negativos mentales. Es como la meditación, pero más sencillo. Si te cuesta meditar, relajarte o poner la mente en blanco, no hay nada más adecuado que repetir afirmaciones.

Mientras mayor sea la frecuencia, más efectiva será la reprogramación de tu conciencia, y cuanto más expansivas sean las palabras y conceptos que elijas, más positiva será la realidad que creas.

Los pensamientos son vibraciones poderosas que existen en el universo y son tan reales que cualquier cosa que percibas con tus sentidos, puedes haberlo generado a través de ellos.

afirmar

¿Cuál es nuestro propósito? Generar pensamientos que armonicen con lo que deseamos.

Si tienes miedos como: insatisfacción, inseguridad, escasez, sensación de desamor, es porque aún no has comprendido quien eres realmente, no has reconocido tus verdaderas capacidades. Tenemos TODO para ser felices.

Con las afirmaciones le das a tu mente la idea de un propósito. Y a través de la repetición, puedes alimentarla con pensamientos positivos y conseguir tus metas. Los objetivos y las afirmaciones pueden capacitarte fácilmente para utilizar tu mente a fin de crear en todo momento una realidad maravillosa para tí y para los que te rodean.

Afirmar

Las afirmaciones sintonizan tu mente con tu cuerpo

Louise Hay es para mi, la precursora de las afirmaciones “positivas”. La primera vez que empecé a practicar este tipo de ejercicio fue a través de su libro “Usted puede sanar su vida”, una obra que me brindó una nueva manera de ver la enfermedad. Allí ella explica y demuestra cómo nosotros somos responsables de crear salud o enfermedad. Al final del libro, el capítulo 16 lo titula así: “Todos somos uno”. Yo creo que con las afirmaciones ayudamos a crear un mundo mejor. Si yo mejoro, todos mejoramos.

Algunos ejemplos de afirmaciones son los siguientes. Puedes agregar, quitar o inventarte otra de acuerdo a tu situación actual, y de lo que quieres cambiar porque no te hace feliz.

“Yo (tu nombre) ahora…

  1. Me amo, me apruebo y me acepto tal y como soy
  2. Merezco relaciones divertidas
  3. Tengo todo lo que necesito para ser feliz
  4. Confío en el proceso de la vida, estoy a salvo
  5. Estoy en paz con todos los aspectos de mi vida
  6. Soy libre y sana
  7. Abro mi corazón a la tolerancia, la compasión y el amor por todos
  8. Tengo derecho a los milagros
  9. Hablo con fluidez y expreso con facilidad mis sentimientos
  10. Me libero del pasado
  11. Soy inocente y confío en mi misma
  12. Me perdono y perdono con facilidad
  13. Acepto el milagro de la curación y permito ser totalmente curada
  14. Estoy llena de energía y entusiasmo
  15. Disfruto totalmente lo que hago
  16. Expreso amor en todo lo que hago
  17. Abro mi imaginación para crear un mundo mejor
  18. Estoy en manos de Dios
  19. Aprendo a escuchar y a confiar en mi voz interior
  20. Pongo mis talentos al servicio de la humanidad
  21. Revitalizo mi cuerpo y mi espíritu
  22. Mis errores quedan en el pasado y ahora elijo de nuevo
  23. Me libero de todo lo que me hace daño
  24. Elevo mi energía sexual
  25. Me libero del dolor y el sufrimiento

…”

 

Como un mantra, y preferiblemente durante 21 días seguidos repite la afirmación que se ajuste a la situación que quieras mejorar.

Así de simple, te sorprenderás de los resultados. La vida es simple y maravillosa 😉

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2 comentarios el “Afirmar, repetir, sanar…

  1. judith Gonzalez
    agosto 9, 2014

    Excelente articulo amiga y muy cierto, ademas de sencillamente hermoso…

    Me gusta

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#seagull #seaportvillage #sandiego #california #thankful #life #lifeisdear #present Parte de la entrevista que un grupo de niños me hizo acerca de mi experiencia como persona trasplantada de riñón. Gracias @ontv_ve @zoraidacpacheco @grecialmeida por la invitación. Sin duda, la mejor entrevista que he tenido.
No te pierdas el artículo que publiqué en mi blog #lifeisdear. El link aparece en mi #bio
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-Ella es muy amable... tal y como yo.
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-La situación está terrible... tal y como yo.
-Él es honesto... tal y como yo.
Quizás ahí nos damos cuenta (aunque es difícil reconocerlo) que todo lo que vemos en otros es nuestro reflejo. #somosuno y lo que veo en ti, está en mi. En vez de juzgar, corrijamos primero "éso" que está en nosotros.
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