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Hacia la auto-observación consciente, descubriendo el amor en todo ♥ sin límites

Día de Parada al pasado

Hace poco leí quien sabe donde, tal vez en algún sitio en internet, en una revista o quizás en un libro, algo que me llamó muchísimo la atención y tiene que ver con la auto-observación consciente.

Siempre nos asusta el hecho de observarnos a nosotros mismos y descubrir tantas cosas bonitas, feas, claras, confusas, que consciente o inconscientemente ocultamos.

Es un ejercicio simple y muy original. Es hacer un día de parada al pasado. Este ejercicio fue inspirado por un maestro estadounidense: Maharishi Krishnananda Ishaya *.

Sólo por un día

Primera parte del ejercicio:

Un día de la semana queda totalmente prohibido hablar del pasado y pensar acerca de él.

Sé que es difícil imaginarse un día en el que no podamos siquiera hacer referencia a lo que hicimos ayer, a lo que comimos el lunes pasado, al viaje maravilloso que realizamos en diciembre o al encuentro inesperado con una persona especial o a la terrible experiencia que tuvimos en una discusión con nuestro hijo por ejemplo…

Pero el juego va más allá de la prohibición de hablar del pasado… Es una invitación a que observemos atentamente cuántas veces al día nuestra mente juega a irse al pasado y observar las emociones que se desprenden de allí.

Un poco difícil ¿no?

Es realmente interesante darse cuenta como en un solo día nos podemos ir al pasado ¡más de 200 veces! Entonces simplemente nos damos cuenta de lo siguiente:

La memoria + la emoción + la reacción = no-estar-presente

¡No vivimos el presente!

Nos apegamos a emociones y sucesos pasados que sólo son una ilusión aunque nuestra mente las haga parecer reales.

Confieso que esta parte –hasta ahora- no lo he podido realizar…

Segunda parte del ejercicio:

Esta parte es más fácil, porque se trata de mirar al otro…

Observar en una persona (cualquiera) cuántas veces en una conversación se va al pasado y la emoción que encierra su comentario, su historia. No se trata simplemente de que el o ella te cuente lo que hizo ayer, sino de cómo lo cuenta… cuantas veces la conversación se va en la queja o el reproche, en las decisiones que esa persona tomó o cómo le afectó la decisión de otro personaje adicional “importante” en su vida.

¿Qué te parece?

Abramos los ojos, escuchemos, respiremos… No se trata de castigarnos, regañarnos o de juzgar y calificar a otros porque descubrimos que siempre el, ella y yo nos vamos al pasado.

Sólo es un “juego” de observación que nos puede permitir conocernos más a nosotros mismos, tomar decisiones diferentes, sentirnos más plenos, más conscientes, más felices, más responsables… y ¡más presentes!

____________________________________________________________________________________________

*Maharishi Krishnananda Ishaya, su misión es que cada ser humano reconozca la verdad.

Dinámico y poderoso orador y Maestro, con una mezcla única de pasión y humor. Nació en Estados Unidos en 1948. Su vida comenzó como un exitoso hombre de negocios, desde pertenecer a la élite de la marina estadounidense en Vietnam, hasta ser Director Ejecutivo (CEO) de una compañía multimillonaria antes de los 35 años. También prestó sus servicios en la Casa Blanca como Presidente de la Comisión contra el Abuso de Menores en el Gobierno del Presidente Reagan. Durante ese tiempo, Krishnananda descubrió sus habilidades como sanador. En 1996 encontró a los monjes Ishayas. Ahora es Maestro y guía espiritual de la Ascensión de los Ishayas.

______
Las fotografías 1 y 2 fueron realizadas por Marcelo Carrera y se
encuentran en: http://www.facebook.com/pages/Marcelo-Carrera/118251558214025

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Oración: "Querido Dios sana mi mente, para ver las cosas de otra manera. Lo que ahora veo son signos de caos, conflicto, enfermedad y muerte. Y yo pienso que esto no puede ser lo que Dios quiere para mi. El hecho de que vea tales cosas demuestra que no entiendo a Dios, ni a mi misma... Lo que veo me muestra que no sé quién soy y qué hago aquí. . Estoy decidida a ver las cosas de otra manera porque el mundo que veo no refleja pensamientos amorosos. Es un cuadro en el que todo se ve atacado por todo. Es cualquier cosa menos un reflejo del Amor de Dios. . Si reemplazo mis pensamientos negativos por pensamientos amorosos, y si dejo de emitir juicios, se que me libraré de esta percepción del mundo y sentiré la paz que Dios dispuso que yo tuviese. Puedo ver armonía renunciando a mis pensamientos de ataque. . Y si además perdono lo que veo, permito que el amor retorne a mi conciencia, y así veré un mundo de paz, salud, seguridad y dicha. . A partir de este momento, esto es lo que elijo ver, con plena conciencia de mis pensamientos". #UnCursoDeMilagros #Venezuela #Paz #Armonía #Pensamientos #Consciencia #Milagros #Dios #Conflicto #AMOR
Escribe tu propia historia haciendo lo que te gusta. Yo disfruto mucho pintar con acuarela, no importa si queda "bien o mal"... ¡Cada día es una aventura! . Write your own story doing what you want. I like to paint with watercolor. Doesn't matter what it is "good or wrong"... Everyday is an adventure . . #VanGogh #MyStyle #Acuarela #WaterColor #Enjoying #Disfrutando #DIY #LikeaStarryNight 😁 #StarryNight
No soy un cuerpo aprisionado y limitado. Soy un espíritu libre e ilimitado. "Soy tal y como Dios me creó". Es el título del post que publiqué en mi blog Lifeisdear cuyo link está en mi #bio . Con el post te regalo una meditación de 5 minutos que estoy segura provocará cambios positivos en ti como los que ya ocurrieron en mi. . Querido Dios por favor sana mi mente para que mi cuerpo físico refleje tu amor. Te pido que mis pensamientos sean reemplazados por los tuyos. El amor sana y con él podemos alcanzar la perfección. #lifeisdear #amor #milagros #meditación #mentesana #espíritu #cursodemilagros #gracias
"Mi mente está absorbida con pensamientos del pasado". Lección 8. Un Curso de Milagros. . Por eso sólo con mi mente en el presente puedo sentirme libre y experimentar paz. . #UnCursoDeMilagros #Lección8 #Paz #Libre #SanDiego #OceanSide #Pier #Sunset #ACourseInMiracles
La gratitud y el amor siempre van de la mano. Imagina agradecer sin amor o amar sin agradecer, es imposible ¿verdad? sólo podemos tener un pensamiento a la vez, por eso te pido que nos concentremos en lo que queremos agradeciéndolo de antemano. No podemos estar tristes y agradecer a la vez... Si pensamos en gratitud instantaneamente surge una sonrisa. Que el #2019 esté lleno de gratitud para ti. Gracias por estar ahí conmigo. Gracias por leer mi blog. Gracias vida, gracias Dios por mostrarme la #vida y por el #amor que siento ahora mismo ❤ . . #Agradecida... #Gracias #2018 por todos los momentos vividos y compartidos. Te recibo 2019 en #gratitud #total. ❇✴✳❄😘😉🎼 . . Te invito a leer el artículo completo en el link que aparece en mi blog #lifeisdear.
Dios Padre-Madre-Hijo nos bendice. Y esa bendición se manifiesta constantemente en nuestro SER... Mi familia es un tesoro que me apoya a cumplir mi misión de vida, aprendiendo y manifestando amor puro. Gracias vida por el regalo navideño de ver a mi hermana en San Diego. Gracias @darevalor por compartir conmigo tantos momentos del día a día que comenzaron en nuestra niñez y se siguen presentando a pesar del tiempo y el espacio que nos separa físicamente. Te quiero en versión grande hermanita querida ❤ . . #SanDiego #Amor #Hermanas #Navidad #Visita #2018 #Love #Siblings #Sisters #Christmas #Visit #Family

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