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Hacia la auto-observación consciente, descubriendo el amor en todo ♥ sin límites

Estar conscientes de que somos responsables de lo que vivimos

“Date cuenta profundamente de que el momento Presente es todo lo que tienes. Haz que el Ahora sea el foco principal de tu vida.”

“Siente la vida dentro de tu cuerpo. Eso te ancla en el ahora.”

Eckhart Tolle

Hoy es casi una moda hablar de la importancia de mantenerse presente, en el aquí, en el ahora. No sé si es porque ya estamos en el 2012, o porque hay una mayor consciencia colectiva por eso, lo que si es cierto es que cada vez se habla más sobre estar conscientes, “presentes”, atentos a lo que decimos, a lo que pensamos.

También se dice que la meditación es una actividad crucial para lograrlo.

“Ay que pesado que pesado, siempre pensando en el pasado, no te lo pienses demasiado, que la vida está esperando…” Esta es parte de la letra de una exitosa canción en los años 80’s del Grupo español Mecano que resume parte de la reflexión de hoy.

Mantener la atención en el ahora no implica negar las necesidades de mi vida en este mundo. Implica re-conocer qué es lo fundamental. Así podríamos ver lo secundario con gran facilidad. No se trata de decir: “ya no me ocupo de las cosas porque sólo existe el ahora” sino que hay que encontrar lo que es más importante.

Cuando exploramos las causas de nuestros malestares hoy: enfermedades, abandono, angustia, violencia, rabia, rechazo, escasez nos damos cuenta que todas-toditas-todas provienen del pasado o de la reacción de OTRA persona.

Nunca nos damos cuenta que la causa proviene sólo de nosotros mismos, de la elección que hicimos, o de la decisión que tomamos.

Esto no es fácil de digerir así tan de repente. Darnos cuenta que somos responsables de lo que sentimos y vivimos es profundamente difícil y a veces hasta doloroso.

¿Esto quiere decir que mi dolor de cabeza es mi responsabilidad? ¿Qué mi situación económica actual es porque yo así lo decidí? ¿Qué el rollo que tuve con mi pareja es por mi culpa?

Así parece…

Si nos fijamos en el origen de todos estos “acontecimientos” nos damos cuenta que el común denominador es la reacción de otra persona en el “pasado” y de una experiencia “pasada”. De algo que nos ocurrió o de lo que nos “hizo una persona” quien por cierto se parece mucho a la que estoy atrayendo actualmente (mi jefe, mi pareja, mi vecino).

Pero las situaciones no tienen por qué repetirse, cada experiencia, cada circunstancia es nueva, es diferente y nos trae un aprendizaje implícito.

Aprender de nuestros errores

Mantener la mente en el pasado no sólo es estéril, también es frustrante y emocionalmente agotador.

Que nuestra mente se vaya constantemente al pasado reviviendo recuerdos es sólo otro hábito que hemos aprendido; uno más de los muchos que tiene nuestra mente y que además no vienen solos. Por lo general estos recuerdos vienen “condimentados” con un montón de emociones que en su mayoría tienen relación con el reproche, la culpa y/o la tristeza. Esto se escucha en boca de otros o se escucha en una voz en nuestra cabeza que nos dice: “Si yo hubiera…”, “¿Por qué no hice…?”, “¿Qué hubiera pasado si…?”, “Debería haber hecho…” “Tuve que…” y muchas otras más…

No somos víctimas de nuestro pasado y a menudo situaciones que quedaron atrás se vuelven a presentar en nuestra vida como una oportunidad para que las reconozcamos y tomemos decisiones diferentes frente a ellas. Hacer la elección AHORA es crucial para cambiar nuestro presente y aprender de ello.

A veces vemos como atraemos siempre al mismo tipo de persona en el trabajo o en una relación de pareja… El mismo jefe con otro género, la misma pareja con otra cara. Otras veces experimentamos los mismos dolores en las mismas zonas y pensamos “¿Por qué me da este dolorcito si yo hice el tratamiento?” “¿Por qué continua esta enfermedad, será que nunca me voy a curar?”

Todo esto es inconsciente, de eso se trata la auto-observación consciente, una técnica terapéutica de autoconocimiento y sanación de la que hablaré en otro post.

Siempre podemos volver a elegir

Elegir distinto frente a una situación recurrente me recuerda que no soy víctima y que es mi responsabilidad el camino que yo misma estoy construyendo.

Cada acción proviene de un simple pensamiento, de una cadena de emociones. Igualmente, cada palabra hacia ti u otra persona, encierra una gama de sentimientos poderosos y capaces de crear realidades serenas, inspiradoras o, por el contrario, llenas de estrés, angustia, enfermedad y confusión.

Mantenerse presente es una decisión consciente, responsable y vital

El amor, el bienestar y la calidad de vida “aparecen” cuando nos damos cuenta de que mis decisiones no dependen de nada de lo que sucedió en otro momento, y que las emociones que se generan de esos recuerdos ni siquiera son reales, ya son cosa del pasado, ya no están “presentes”.

Observar, aceptar, reconocer y elegir de nuevo

La memoria no se va a borrar como el disco duro de la computadora. Sólo que la forma de relacionarnos con esos acontecimientos del pasado puede cambiar para nuestro beneficio.

Comenzar a darnos cuenta de que somos libres y creadores del presente es lo que nos lleva a sentirnos felices y plenos.

Y en eso ando yo… reconociendo lo importante vs. lo insignificante… vivir es siempre una aventura y un aprendizaje…

Gracias a mis amigos ♥:
Rodolfo Vizcaino (foto 1) y Julio Martinez (foto 2) autores
de las fotografías que ilustran este post


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2 comentarios el “Estar conscientes de que somos responsables de lo que vivimos

  1. Laura Piedra Salas
    abril 20, 2012

    Hola que hermoso y real su articulo, en una forma muy sencilla tanta infromnacion, en ese camino andamos les felicito

    Me gusta

    • lifeisdear
      abril 20, 2012

      Gracias Laura por leerme y por compartir tu opinión aquí. Como tu dices “en ese camino andamos”. Y cada comentario o reflexión que hacemos es un aporte a nuestro crecimiento interno. Gracias ❤

      Me gusta

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Esta entrada fue publicada en marzo 31, 2012 por en Cambios, Salud, Vida y etiquetada con , , , , , , , , , .

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A la naturaleza se le respeta. A la naturaleza no se le acusa, sino se le admira, se le ama y se le cuida. Precisamente esto último no lo venimos haciendo. Así que pretender que la naturaleza está castigando a la humanidad es un acto de puro egocentrismo ¿quién ataca a quién?
El planeta se mueve, se renueva y se transforma constantemente. Escuchemos qué nos quiere decir, sin juzgar. Y veamos lo que le hemos estado haciendo...
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#planeta #sismos #huracanes #lluvias #inundaciones #contaminación #respeto #cuidado #amor #escuchar #serinterno #reflexión #lifeisdear #limpieza #depuración ¿Quién soy? ¿adónde voy? ¿qué hago? La respuesta está dentro de cada uno. Sólo a través del silencio nos comunicamos con nuestro espíritu. Al colorear o dibujar mandalas y zentangles entras en un estado de meditación, concentración y equilibrio donde todo fluye... ¡anímate!
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#mente #paz #silencio #respuestas Depuración, purificación, limpieza... creo que alguien nos está tratando de decir algo... tomemos conciencia. Huracanes, terremotos, inundaciones... todos estos acontecimientos nos traen sin duda algo nuevo y sanador... Descúbrelo leyendo el post en mi blog #lifeisdear!!! cuyo enlace aparece en mi #bio
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Cambios y más cambios. El planeta se reacomoda y más allá del dolor, debemos descifrar lo que significa todo lo que está sucediendo para trascenderlo.
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#pausa #reflexión #milagro #salud #abundancia #crisis #dolor #sufrimiento #conciencia #huracanes #terremotos #curaciones #planeta "La escasez de medicinas, una terrible rutina"... Se trata de una situación que crece exponencialmente. Más que una epidemia, se ha vuelto una terrible rutina. Mientras la Constitución de la república bolivariana dice en su artículo 83 que todas las personas tienen derecho a la protección de la salud... ¿qué podemos  hacer con esto? Te invito a observar... y a leer este artículo en mi blog #lifeisdear. El link aparece en mi #bio
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#gracias #luz #curación #vida #tragedia #observación #entrega #salud #crisis  #oportunidad #derecho #rutina #victimas #victimarios #responsabilidad #milagro Cuando sucede algo que no me agrada, inmediatamente quiero cambiarlo. Una sensación de impotencia surge y me niego a disfrutar el presente que ese momento  puede brindarme...
Tomo conciencia de lo que ocurre, respiro profundo y me concentro en sentir la paz que está en mi... "La paciencia infinita produce resultados inmediatos". Me sorprendo al comprobar que es así. Suelto y entrego al Creador y el milagro aparece, sin juicio, sin expectativa #tengoderechoalosmilagros
#paz #paciencia #infinito #milagro
#uncursodemilagros #UCDM #ACIM "Vivir como las flores" Todo lo que vemos es temporal. Hoy no nos sentimos como ayer. Aprendamos a vivir como las flores. Siempre bellas. Extraen del abono todo lo que les es útil y no permiten que lo feo de la tierra manche sus pétalos. 
No permitamos que nada externo nos afecte, veamos lo externo como un aprendizaje. "Bendigo al mundo como a mi mismo" #UnCursodeMilagros
Te invito que leas este artículo en mi blog Lifeisdear. El link lo consigues en mi #bio.
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