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Hacia la auto-observación consciente, descubriendo el amor en todo ♥ sin límites

Una vida larga y plena

El hombre es un ser social

Hemos escuchado algunas veces que los seres humanos necesitamos estar rodeados de gente para sobrevivir…

Mis amigos más cercanos coinciden en afirmar que el hombre puede alcanzar la longevidad solo si siente el amor de su familia, si no se siente solo, independientemente de su manera de comer, de su empleo y hasta de su genética…

Los lazos familiares son el alimento de la vida… Sólo teniendo apoyo emocional en el entorno laboral, familiar y social es suficiente para tener una vida larga y plena.

No valemos, sólo SOMOS ¿Es importante sentirse reconocido?

La sensación de “valer” y de reconocimiento es importante en el mundo de ilusión en que vivimos. Pero el valor de uno mismo no se mide en lo que haces o lo que tienes sino en lo que eres. Hay gente que tiene reconocimiento, dinero, familia, apoyo y sin embargo no soporta la vida. Hay  personas que solo tienen ganas de vivir y se sienten plenas porque tienen una sólida formación espiritual. Este tipo de personas suelen vivir más y felizmente.

¿Longevidad o eternidad?

Hay múltiples leyendas en las diferentes culturas y contextos religiosos tanto en el pasado (como la de Matusalén en la Biblia que vivió 969 años)como en el futuro.

Personas que sobrepasan los cien años no son sólo del interés científico, sino también del público en general interesado en alargar de manera saludable sus años de vida.

En las religiones judeo-cristianas, Adán y Eva fueron creados con la orden de no comer del “árbol de la ciencia del bien y del mal, porque el día que comieres de él, morirás sin remedio“.

Para el budismo y el hinduismo, así como en las antiguas religiones egipcias, el alma del ser humano y de todos los seres vivientes tiene más de una vida, (re-encarnación).

Numerosos sistemas filosóficos a través de la historia, por ejemplo el gnosticismo, han buscado también la inmortalidad y el mito de la “Fuente de la juventud”. Muchas de ellas plantean que ésta se logra por medio de la búsqueda de la sabiduría y el dominio del cuerpo mortal, pero otras sugieren la existencia de substancias, fuentes o lugares que detienen el deterioro biológico del cuerpo humano.

El estilo de vida y la actitud

Aunque los genes pueden ayudar, la realidad es que solo son responsables de un tercio de los secretos para llegar a los 100 años. El resto proviene de la forma en que nos cuidamos.  Mantener actividad física y mental, así como una alimentación balanceada y, lo mas importante es la actitud con la que nos enfrentamos a los problemas cotidianos.

Para alcanzar la longevidad felizmente y en forma

-entablar conversaciones con los ancianos: hablar de su pasado, conversar sobre el presente y lo que pasa en el país para que también mantenga contacto con la realidad y el diario vivir.

-mantener las relaciones afectivas, no aislarse y tener grupos de apoyo.

-actividades espirituales como la meditación y la oración bajan los niveles de ansiedad y depresión.

Sólo hay 70 casos demostrados en la historia de personas que hayan alcanzado los 114 años. De ellos, sólo 25 alcanzaron los 115 años, y sólo 10 llegaron a los 116. La única persona que, demostradamente, ha pasado la barrera de los 120 es Jeanne Calment, http://es.wikipedia.org/wiki/Jeanne_Calment.

Hoy la esperanza media de vida sigue aumentando en los países occidentales a un ritmo de unos dos años por década.

Magdalena Virrey de Blanco

Magdalena tejiendo una bufanda en su telar

En un reciente viaje conocí a Magdalena, una señora con un carácter firme y amoroso. Me llamó la atención lo activa que es, su trato tan amable, la deliciosa comida que prepara y su manera de llevar la vida.

Ella nació en Durango, México, el 11 de abril de 1924 en una hacienda de cultivo de maíz, frutas y donde se practicaba la ganadería. En el seno de una familia que ella misma describe como “honrada, trabajadora y amorosa”.

Se siente muy orgullosa de los años que tiene y de todo lo que ha vivido.

Tiene 87 años y vive actualmente con la familia de su hija Rosalía Blanco de Cuevas. Tuvo 11 hijos.

En sus “ratos libres” como ella misma dice, teje. Tanto crochet como en telares. “Hago  bufandas, gorros, pantuflas, chales… Siempre tengo encargos de gente conocida, me siento útil y agradecida porque siempre me entra un dinerito extra”.

¿El secreto de mantenerse activa y feliz?

-Comer sano, alimentación natural, integral, leer, cocinar en horno de leña todo, desde pan hasta tamales.

“Bajo las circunstancias, me miro y me doy cuenta que ya no soy la misma. Pero yo todavía tengo ánimo de hacer muchas cosas”.

Dice sentirse bien “con mi edad y por no padecer ningún achaque”.

Se mantiene activa y siempre camina por el vecindario de la casa donde vive con su hija.

“Yo nunca mandaba a nadie a hacer las cosas, siempre las hacía yo misma”, afirma en tono enérgico.

“Me siento conforme con la vida que tengo y el amor que recibo. Siempre tengo deseos de vivir y de hacer cosas”.

Atribuye su longevidad al trabajo “con la mente”, al esfuerzo físico y al ahínco con el que siempre trabajó, además de una vida  “sin excesos”… “el dar y recibir amor, el trabajo y el mantener la mente ocupada es lo que hace que las personas no se pongan viejas”.

Actualmente Magdalena vive en Norwalk, Los Angeles, California, USA… Tiene más de 20 años viviendo en ese país…

Magdalena me dio una bella bufanda de regalo

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A la naturaleza se le respeta. A la naturaleza no se le acusa, sino se le admira, se le ama y se le cuida. Precisamente esto último no lo venimos haciendo. Así que pretender que la naturaleza está castigando a la humanidad es un acto de puro egocentrismo ¿quién ataca a quién?
El planeta se mueve, se renueva y se transforma constantemente. Escuchemos qué nos quiere decir, sin juzgar. Y veamos lo que le hemos estado haciendo...
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#planeta #sismos #huracanes #lluvias #inundaciones #contaminación #respeto #cuidado #amor #escuchar #serinterno #reflexión #lifeisdear #limpieza #depuración ¿Quién soy? ¿adónde voy? ¿qué hago? La respuesta está dentro de cada uno. Sólo a través del silencio nos comunicamos con nuestro espíritu. Al colorear o dibujar mandalas y zentangles entras en un estado de meditación, concentración y equilibrio donde todo fluye... ¡anímate!
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#zentangle #mandala #meditacionactiva #aquiétalamente #silencio  #meditation #estilodevida 
#espíritu #lifestyle #lifeisdear 
#mente #paz #silencio #respuestas Depuración, purificación, limpieza... creo que alguien nos está tratando de decir algo... tomemos conciencia. Huracanes, terremotos, inundaciones... todos estos acontecimientos nos traen sin duda algo nuevo y sanador... Descúbrelo leyendo el post en mi blog #lifeisdear!!! cuyo enlace aparece en mi #bio
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Cambios y más cambios. El planeta se reacomoda y más allá del dolor, debemos descifrar lo que significa todo lo que está sucediendo para trascenderlo.
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#pausa #reflexión #milagro #salud #abundancia #crisis #dolor #sufrimiento #conciencia #huracanes #terremotos #curaciones #planeta "La escasez de medicinas, una terrible rutina"... Se trata de una situación que crece exponencialmente. Más que una epidemia, se ha vuelto una terrible rutina. Mientras la Constitución de la república bolivariana dice en su artículo 83 que todas las personas tienen derecho a la protección de la salud... ¿qué podemos  hacer con esto? Te invito a observar... y a leer este artículo en mi blog #lifeisdear. El link aparece en mi #bio
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#gracias #luz #curación #vida #tragedia #observación #entrega #salud #crisis  #oportunidad #derecho #rutina #victimas #victimarios #responsabilidad #milagro Cuando sucede algo que no me agrada, inmediatamente quiero cambiarlo. Una sensación de impotencia surge y me niego a disfrutar el presente que ese momento  puede brindarme...
Tomo conciencia de lo que ocurre, respiro profundo y me concentro en sentir la paz que está en mi... "La paciencia infinita produce resultados inmediatos". Me sorprendo al comprobar que es así. Suelto y entrego al Creador y el milagro aparece, sin juicio, sin expectativa #tengoderechoalosmilagros
#paz #paciencia #infinito #milagro
#uncursodemilagros #UCDM #ACIM "Vivir como las flores" Todo lo que vemos es temporal. Hoy no nos sentimos como ayer. Aprendamos a vivir como las flores. Siempre bellas. Extraen del abono todo lo que les es útil y no permiten que lo feo de la tierra manche sus pétalos. 
No permitamos que nada externo nos afecte, veamos lo externo como un aprendizaje. "Bendigo al mundo como a mi mismo" #UnCursodeMilagros
Te invito que leas este artículo en mi blog Lifeisdear. El link lo consigues en mi #bio.
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